Energetski krekeri

Ako ste i dalje u potrazi za brzim i laganim zalogajem, probajte s ovim slanim krekerima od čak 4 vrste sjemenki. Svaka od navedenih vrsta obiluje zdravim masnoćama i mineralima, a dodatan bonus je praktičan oblik gotovih krekera koji Vam omogućava da ih nosite sa sobom ma gdje god išli. Ako imate dovoljno vremena, možete pripremiti i neki od ukusni deepova kako bi užitak bio veći.

1/2 šalice chia sjemenki
1/2 šalice suncokretovih sjemenki
1/2 šalice bučinih sjemenki
1/2 šalice sjemenki sezama
1 šalica vode
1 režanj češnjaka, protisnuti
1/4 luka, vrlo sitno nasjeckanog
1/4 žličice himalajske soli
Začini po želji

METODA:
1.Zagrijte pećnicu na 180℃. Lim za pečenje prekrijte papirom za pečenje.
2.U velikoj posudi pomiješajte sve sjemenke.
3.U maloj posudi pomiješajte vodu, češnjak i nasjeckani luk. Sve dobro promiješate.
4. Smjesu vode, češnjaka i luka ulijte u posudu sa sjemenkama i miješajte dok se sve ne zgusne i dodajte začine po želji.
5.Pustite da smjesa odstoji i da chia sjemenke nabubre.
6.Na limu za pečenje formirajte tanke krekere željene veličine.
7.Pecite 30ak minuta.